Zachęcamy do zadbania o swój rdzeń, czyli kręgosłup. Ból pleców to dziś codzienność wielu z nas, ale prostymi nawykami i ćwiczeniami możemy temu przeciwdziałać. Kręgosłup to złożona konstrukcja, ale troska o niego może być naprawdę prosta.

Nauczycie się bezpiecznego rozluźniania napiętych miejsc, delikatnego rozciągania i wzmacniania zapomnianych mięśni. Przećwiczycie techniki, które możecie wykonywać w parach także w domu – bez specjalnego sprzętu, za to z dużą korzyścią dla zdrowia i samopoczucia.

Ubierzcie się wygodnie, przyjdźcie solo lub z kimś. Zabierzcie matę lub koc - albo skorzystajcie z teatralnych.

Warsztat poprowadzi Joachim Dąbrowski, fizjoterapeuta z wieloletnim doświadczeniem, który współpracuje z zespołem Teatru Wybrzeże. Warsztat będzie tłumaczony na Polski Język Migowy.

Wszystkie ćwiczenia będą odbywały się w parach. Ćwiczenia zakładają kontakt fizyczny, uczestnicy będą je nawzajem wykonywać na sobie.

Wstęp wolny.
Zapisy: https://forms.gle/cxZ8jxnUSxf2CKV56
Zajęcia dla osób 18+.

Spotkanie odbywa się w cyklu „Ogród teatralny II”, który zaprasza do uprawiania troski o siebie i planetę, dobrostanu i zachowanie równowagi między zdrowiem fizycznym, psychicznym i emocjonalnym.

Sfinansowano ze środków Unii Europejskiej w ramach KPO dla Kultury.